Recomeçar cada dia como se fosse um renascimento é uma tarefa exigente, mas com força de vontade auxiliada pelas principais técnicas do Rebirthing, é possível renascer diariamente.
Primeiramente, quando um dia começar, não carregues tudo o que tu viveste ontem para o dia de hoje, deixando a mente livre para novos desafios que serão enfrentados a cada novo dia.
Olha para dentro de ti mesmo e pergunta: Estou habituado a iniciar novos processos para que meu cérebro trabalhe mais, ou prefiro seguir uma rotina e repetir as coisas no piloto automático? Se tu escolheres a segunda opção, muito provavelmente, terás problemas para aplicar as técnicas de renascimento todos os dias.
A respiração é fundamental para informar o próprio corpo que tu queres começar uma nova vida ao acordar. Inicia o dia respirando profundamente, deixando o ar entrar e sair pelo nariz e, rapidamente, haverá uma sensação de novidade no teu corpo, já que esse padrão de respiração não é usado normalmente. Esse sentimento de mudança pode trazer a oportunidade de renascer a cada dia.
Muitas pessoas acreditam que é impossível renascer todos os dias. Mas através dessa experiência respiratória e sua repetição, é possível ter novas vivências diariamente e observar as diferenças em relação aos dias anteriores.
Não mantenhas o teu cérebro no piloto automático, repetindo uma rotina todos os dias. Sai da tua zona de conforto, exercita o teu cérebro em novas atividades e não te esqueças das práticas de respiração. Só assim será possível renascer todos os dias.
Primeiramente, quando um dia começar, não carregues tudo o que tu viveste ontem para o dia de hoje, deixando a mente livre para novos desafios que serão enfrentados a cada novo dia.
Olha para dentro de ti mesmo e pergunta: Estou habituado a iniciar novos processos para que meu cérebro trabalhe mais, ou prefiro seguir uma rotina e repetir as coisas no piloto automático? Se tu escolheres a segunda opção, muito provavelmente, terás problemas para aplicar as técnicas de renascimento todos os dias.
A respiração é fundamental para informar o próprio corpo que tu queres começar uma nova vida ao acordar. Inicia o dia respirando profundamente, deixando o ar entrar e sair pelo nariz e, rapidamente, haverá uma sensação de novidade no teu corpo, já que esse padrão de respiração não é usado normalmente. Esse sentimento de mudança pode trazer a oportunidade de renascer a cada dia.
Muitas pessoas acreditam que é impossível renascer todos os dias. Mas através dessa experiência respiratória e sua repetição, é possível ter novas vivências diariamente e observar as diferenças em relação aos dias anteriores.
Não mantenhas o teu cérebro no piloto automático, repetindo uma rotina todos os dias. Sai da tua zona de conforto, exercita o teu cérebro em novas atividades e não te esqueças das práticas de respiração. Só assim será possível renascer todos os dias.
Fonte: Marinélia Leal - Engenheira química. Especialista em Rebirthing/Renascimento e Pré-Escola Uterina.